Минералы
Фильтр товаров
Производители
Сортировать:
Отображать:

Минеральный комплекс. А ваш организм получает необходимые витамины и минералы?

О том, что витамины и минералы нужны для полноценного функционирования организма мы знаем еще со школьной скамьи. Но далеко не каждый взрослый человек понимает, как они работают, как и для чего их принимать.

Наверное, по этой причине лучший комплекс минералов – это всегда предмет споров. А когда речь заходит о том, чтобы купить минералы для здоровья, появляются скептики и порождаются мифы, придуманные фармакологами или теми, кто до конца не разобрался в сути данного вопроса. Ценой такой халатности может стать сбой в работе организма или заболевания его отдельных органов и/или систем, а также увядание внешнего вида.

Но раз вы интересуетесь - значит понимаете всю ответственность перед своим здоровьем. Так все же, что представляют собой минералы и минеральные комплексы и как выбрать лучший в каждом отдельном случае?

Когда надо бить тревогу?

Большинство современных людей уверены: все минералы, необходимые для здоровья они получают с пищей, а эти аптечные баночки – лишний шанс заработать на «проблемах» людей. Это ошибочное мнение, ведь для покрытия суточной потребности в микроэлементах и витаминах питаться нужно правильно, сбалансировано и вообще все продукты должны быть экологически чистыми. Согласитесь, сегодня это звучит, как фантастика.

Минералы для здоровья человека просто незаменимы, ведь они отвечают за иммунитет, стрессоустойчивость, работу органов и даже за внешний вид кожи, ногтей, волос. Минимальные нарушения в самочувствии без видимый причин – уже повод задуматься. Если вы заметили такие симптомы – незамедлительно обратитесь к врачу для назначения витаминно-минерального комплекса:

  • усталость, потеря концентрации внимания, нарушения в памяти;
  • перепады настроения, раздражительность и нервозные состояния;
  • нарушения режима сна, потеря аппетита;
  • апатичное отношение ко всему, депрессия.

Кому особенно нужны минеральные комплексы?

Зачастую лучший комплекс минералов не будет лишним ни одному взрослому и ребенку. Но в особой зоне риска находятся перенесшие тяжелые заболевания или инфекции, питающиеся фаст-фудом и те, у кого наблюдается нарушение метаболизма.

Маленькие дети, беременные и кормящие, пожилые люди и просто офисные работники, которые не могут полноценно питаться и мало двигаются – тоже группа риска. Отдельное внимание употреблению минералов и микроэлементов стоит уделить спортсменам и активным людям.

Одним словом, всякая нагрузка на организм, гормональная перестройка, активный набор мышечной массы, неправильный образ жизни требуют большого расхода питательных веществ. Их необходимо восполнять, дабы не усугубить положение.

Основные минералы для полноценной и здоровой жизни

  1. 1. Кремний.

    Это прочность и эластичность наших сосудов. Также отвечает за рост клеток и иммунную систему. Рекомендована ВООЗ суточная норма составляет 40 мг.

  2. 2. Марганец.

    Хоть нервные клетки и не восстанавливаются, поддержать нервную систему можно и нужно. Именно за нее отвечает данные элемент. При нехватке марганца может развиться авитаминоз, что повлечет за собой сначала небольшие головокружения и усталость, затем – апатию и депрессию. Достаточно 3-4 мг минерала в сутки, чтобы не допустить этого.

  3. 3. Фтор.

    Многие знают, как важен фтор для здоровья зубов и костей. Если не подпитывать организм 15 мг фтора в сутки – есть все шансы получить кариес, разрушение зубов и остеопороз.

  1. 4. Калий.

    Это минерал необходим для здоровья сердца. 15 мг вещества в сутки укрепит сердечную и нервную системы, предотвратит гипертонию и снизит риск инсульта/инфаркта.

  2. 5. Фосфор.

    По аналогии со фтором, фосфор отвечает за здоровье и крепость зубной и костной тканей. Употребляйте 9 мг вещества в сутки и значительно снизится риск образования камней в почках, анемии и суставных болей.

  3. 6. Кальций.

    Он укрепляет кости. Если элемента поступает менее 11 мг в сутки, может развиться хрупкость костной ткани, что влечет переломы и необратимые процессы в позвоночнике. Также без него не может полноценно функционировать сердечно-сосудистая и нервная системы. Комплекс минералов на основе кальция особенно важен для детей и женщин.

  4. 7. Магний.

    Всего 1 мг этого вещества в день поможет избавиться от хронической усталости, нарушений кровообращения и мышечной боли. Недостаток магния может привести к задержке жидкости в теле и как следствие – ухудшения внешнего вида. Особенно важен элемент тем, кто не может зачать ребенка.

  5. 8. Цинк.

    Цинк – наш щит от инфекционных недугов. Если не будет поступать 15 мг минерала, существенно снижается иммунитет, особенно перед гриппом, ангиной и т.п. Также отлично помогает справиться с угревой сыпью, псориазом и регенерировать ткани после ожогов.

  6. 9. Йод.

    Отвечает за умственные способности и интеллектуальное развитие. Нужно принимать 0,4 г йода для полноценного функционирования щитовидной железы, нормализации внимания и памяти.

  7. 10. Медь.

    Этот биоэлемент повышает шансы организма противостоять инфекциям, и способен угнетать действия токсинов. Выраженное противовоспалительное свойство сделает кожу красивой на вид. Медь снижает проявления аутоиммунных заболеваний и способствует усвоению железа. Для этого необходимо 3 мг в сутки.

  8. 11. Селен.

    Суточная потребность покрывается 0,7 граммами и можно меньше волноваться о рисках, связанных с онкологией. Кроме того, без селена плохо заживают раны и проявляется хроническая усталость.

  9. 12. Железо.

    При первых признаках анемии, нужно обратить внимание на этот элемент. 10 мг в сутки являются жизненно необходимыми для кровообразования.

Важно! Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минералы – во второй. После каждого курса приема микроэлементов необходимо делать перерыв. Все это должно контролироваться лечащим врачом на основании анализов.

Интернет-магазин OKNOinjapan предлагает купить минеральные комплексы без витаминов и с ними. Среди большого ассортимента лучших комплексов минералов производства Японии вы без труда найдете средства для женщин, мужчин и детей. Разработанные в строгом соответствии с рекомендациями ВООЗ, они станут настоящим кладезем здоровья и прекрасного самочувствия.



Подробнее...