gmail
Японский этикет: каких правил поведения придерживаются японцы?
Японцы, без преувеличения, считаются одной из самых вежливых и учтивых наций во всем мире. И большую роль здесь сыграли социальные нормы поведения и этикет, которому детей обучают с самого детства. В 2016 году был даже запущен специальный социальный проект под названием «Токийский проект хороших манер», который должен был повысить осведомленность японского общества о том, как нужно...
Что такое антинутриенты и как они могут вам навредить?
Мало кто слышал об антинутриентах — веществах натурального происхождения, которые можно встретить во многих продуктах питания, и которые могут навредить здоровью человека. Но при этом, некоторые их них могут быть даже полезными для нас. Что конкретно они собой представляют? Какие продукты содержат антинутриенты? И как деактивировать их плохие свойства? Давайте разберемся вместе.
Японская кухня: рецепт спринг-роллов из капусты
По данным Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии, такой привычный для нас овощ как капуста находится на 3 месте по потреблению в Японии после редиса и лука дайкон. Ее добавляют практически во все блюда: от жареного картофеля и пельменей гёдза до маринованных огурцов.
Капуста не совсем традиционный для Японии продукт. Она была завезена в страну из Европы, о чем гов...
Шио-кодзи: традиционный японский ингредиент, о котором вы еще точно не слышали
Хотя шио-кодзи был известен японцам еще много столетий назад, в последнее время он начинает снова набирать популярность. Японцы используют его как здоровую альтернативу соли и соевому соусу. Изготавливается этот ингредиент из ферментированного риса и соли. Хотите узнать почему японцы так сильно ценят плесень, из которой его изготавливают? Почему шио-кодзи снова стал популярен и причем здесь ава...
11 продуктов для здоровья мозга и хорошей памяти
Человеческий мозг можно сравнить с компьютером. Он контролирует все, что происходит в вашем организме. Да-да, ваше сердце бьется, а легкие дышат благодаря процессам, которые контролирует мозг. Поэтому важно поддерживать его в «рабочем состоянии» и уделять внимание здоровью. Еда, которую вы едите, играет большую роль в поддержании мозга здоровым, а также помогает успешно выполнять ко...
Польза шоколада: семь научно доказанных фактов
Черный шоколад — отличный источник нутриентов, которые положительно влияют на здоровье человека. Изготовленный из какао бобов, это, пожалуй, лучший кладезь антиоксидантов, который только можно найти. Доказано, что темный шоколад улучшает общее самочувствие и снижает риски заболеваний сердца. А если вы хотите узнать, какие еще полезные свойства скрывает этот продукт, читайте нашу статью! Подробнее...
Как гормоны влияют на вес?
Говоря простым языком, гормоны — это своеобразные сигнальные молекулы, которые играют важную роль для здоровья человека. Они вырабатываются железами — гипофизом, щитовидкой, надпочечниками и т. п. Сначала они поступают в кровь, а затем вместе с ней добираются до всех тканей и органов.
Удивительно, как молекулы могут влиять на различные аспекты нашего здоровья, включая секс...
Правильная диета или спорт: что больше влияет на здоровье?
Мнения по поводу того, что лучше для нашего здоровья — правильное питание или регулярные занятия спортом — разнятся. В этом противостоянии эксперты даже попробовали сформировать общее правило «80 на 20», где 80% влияния отвели диете, а 20% — упражнениям. Но все же до конца не понятно, является ли правильным такой подход. Возможно лучше сконцентрироваться на чем-то...
Что такое мигралепсия и как ее лечить?
Мигролепсией называют эпилептический припадок, возникающий после приступа классической мигрени. Это понятие относительно новое, а потому врачи еще не определились, можно ли считать мигралепсию отдельным диагнозом. Связь между приступами мигрени и эпилепсии лежит в схожих паттернах мозговой активности, которые возникают во время обоих процессов. Считается, что припадки могут провоцировать мозгов...
7 полезных добавок от вздутия живота
Несмотря на то, что вздутие живота — распространенная проблема, с которой периодически сталкивается каждый из нас, у некоторых людей оно может наблюдаться постоянно. Вздутие как правило вызывается скоплением газов в желудке, но при этом может быть связано с другими проблемами, такими как запор, несварение или синдром раздраженного кишечника (СРК). Существует множество пищевых добавок, кот...
Факты об ЛПНП или плохом холестерине. Что нужно о нем знать, чтобы быть здоровым?
Холестерин — это вязкое, жироподобное вещество, которое вырабатывает наша печень. Несмотря на распространенный стереотип о том, что холестерин несет нам только вред, на самом деле он жизненно необходим для общего здоровья нашего организма. Самые важные процессы, в которых участвует холестерин — это продуцирование гормонов и переваривание жирной пищи. Холестерин транспортируется с на...
Спим красиво: как спать так, чтобы на утро просыпаться красоткой?
Мы привыкли тратить огромное количество времени на уход за кожей лица утром. Полочки в наших ваннах ломятся от разнообразия кремов, лосьонов, масок, эссенций, и множества других уходовых, а также декоративных продуктов. Но что если бы самый главный секрет достижения красивой кожи был бы также прост, как просто лечь поспать? В конце концов, наше тело ведь и так никогда не отдыхает, даже когда мы...
Советы блондинкам: как восстановить и увлажнить волосы после осветления?
Осветление — процедура, которую можно с трудом назвать полезной и щадящей для волос. Независимо от того, красите вы волосы дома или в салоне, в той или иной степени составы все равно будут разрушать структуру локонов. Все осветляющие продукты для волос работают плюс-минус одинаково: они разрушают белковые связи и таким образом вымывают цвет. После процедуры волосы становятся на несколько...
ТОП-12 продуктов для полезного и здорового завтрака
Несмотря на популярное убеждение, что завтрак нужен абсолютно всем, это не совсем правда. На самом деле, будет лучше, если пропустите завтрак, чем утром полакомитесь вредной едой. Однако, питательный и сбалансированный завтрак обеспечит организм необходимой на весь день энергией и убережет вас от переедания во время следующих приемов пищи. Читайте в нашей статье, какие продукты лучше есть на за...
Как справиться с выпадением волос в подростковом возрасте? Советы родителям, как помочь своему ребенку
С выпадением волос сталкивался, пожалуй, почти каждый человек. Особенно часто эта проблема встречается у пожилых людей, но иногда волосопад может появиться и в подростковом возрасте. Терять волосы не хочется никому, ведь волосы влияют не только на самооценку, но и на то, как мы выглядим в глазах окружающих.
Если говорить про переходной возраст, то здесь причиной могут быть разные факт...
Алоэ вера от солнечных ожогов: безопасно ли его использовать?
Алоэ вера — очень популярное средство в народной медицине. Люди использовали его еще до н. э. как лекарство от ожогов и ран. В английском языке ему даже придумали отдельное название — ожоговое растение, что точно описывает главные свойства алоэ.
Алоэ вера, благодаря содержанию алоина может похвастаться одними из самых мощных противовоспалительный свойств. Многочисленные те...