Избранное

Четыре мифа о наборе веса во время менопаузы

Четыре мифа о наборе веса во время менопаузы

Когда мы переходим в категорию «среднего возраста», набор веса становится обыденным явлением. А в период менопаузы и подавно. Главная проблема даже не в самом факте набора лишних килограмм, а в том, что нас с детства не предупреждают об изменениях, с которыми наше тело сталкивается в том или ином возрасте. И поэтому когда мы обнаруживаем, что цифра на весах растет, а любимые джинсы...

Подробнее...
2021-03-03 08:01:30

Как питаться правильно, если вы не любите овощи

Как питаться правильно, если вы не любите овощи

Помните фото с ребенком, который держит брокколи и кривится? Оно уже успело стать мемом, только вот и среди взрослых есть большой процент тех, кто терпеть не может овощи в любом виде. Это особенно актуально для людей с повышенной чувствительностью к горькому и тех, кому просто не нравится текстура овощных волокон. Некоторые особенно придирчивые «нехочухи» даже во взрослом возрасте н...

Подробнее...
2021-02-25 12:40:56

Неожиданные причины набора веса

Неожиданные причины набора веса

Почему вдруг начинает увеличиваться вес?

Если вы стали потреблять больше калорий, чем обычно, или уменьшили физическую нагрузку, для вас не будет неожиданностью, когда цифры на шкале весов поползут вверх. Но что если вы делаете всё, как и прежде, а ваш вес, тем не менее, увеличивается? Давайте глубже изучим процессы, которые приводят к этому.

Подробнее...

2021-02-17 13:31:43

Витамины и минералы, которые необходимы вашему организму с возрастом

Витамины и минералы, которые необходимы вашему организму с возрастом

Кальций

Чем старше вы становитесь, тем больше кальция вымывается из вашего организма, в то время как способность усваивать этот минерал снижается. Это может привести к хрупкости костей (остеопорозу), особенно у женщин после менопаузы. Кальций необходим для нормального функционирования мышц, нервов, клеток и кровеносных сосудов. Они получают его, в основном, из костей,...

Подробнее...
2021-02-08 15:43:49

Как выбрать правильный шампунь для волос? Разбираемся в составе

Как выбрать правильный шампунь для волос? Разбираемся в составе

Выбор шампуня — еще та головная боль. В магазинах их просто уйма: от увлажняющих, до разглаживающих, для разных типов волос, кожи головы и т. д. И самое сложное — разобраться с их составом.

Сейчас ингредиентов в косметологии настолько много, что обычному покупателю не понятно, подходит тот или иной компонент для его типа волос, есть ли у него противопоказания, и вообще, эт...

Подробнее...
2021-02-02 16:01:44

Маття VS Кофе: что лучше?

Маття VS Кофе: что лучше?

Популярность маття, измельченного в порошок японского зеленого чая, растет с каждым днем.

Готовы поспорить, что вы тысячу раз слышали о его полезных свойствах. Раньше мы даже слова такого не знали, а теперь маття можно заказать в любом кафе. Но что круче: маття или кофе?

Состав

Если вы предпочитаете напитки без молока, сливок и сахара,...

Подробнее...
2021-01-29 12:42:21