Витамины группы B – это не один, а целый комплекс водорастворимых веществ, которые участвуют практически во всех процессах в организме: от выработки энергии до работы нервной системы, здоровья кожи, волос и ногтей. Недостаток хотя бы одного из них может привести к упадку сил, проблемам с обменом веществ и ухудшению состояния кожи.
Основные витамины группы B и их роль
Витамин B1 (тиамин) — энергия для мозга и мышц
Тиамин помогает превращать углеводы в энергию, поддерживает работу мозга и сердца. Особенно важен при умственных нагрузках, стрессе и высоком уровне физической активности. Для восполнения суточной нормы тиамина, на нашем сайте можно заказать витамин В1, с доставкой напрямую из Японии. Например: Витамин B1 Nature Made качественная японская добавка, для поддержания бодрости и концентрации.
Витамин B2 (рибофлавин) — здоровье кожи и глаз
Рибофлавин участвует в обмене белков, жиров и углеводов, улучшает зрение, помогает коже быстрее восстанавливаться и защищает её от воспалений. Недостаток B2 проявляется сухостью кожи и шелушением. Хороший вариант также представляет надежный бренд DHC: витамин B2 Nature Made.
Витамин B3 (ниацин) — поддержка обмена веществ и сосудов
Ниацин помогает улучшить кровообращение, нормализует уровень холестерина и поддерживает здоровье кожи. Для восполнения ниацина, подойдут комплексы витаминов группы B. Из того, что есть в наличии в нашем магазине, можем порекомендовать приобрести Комплекс витаминов группы B для здоровья нервной системы и иммунитета DHC.
Витамин B5 (пантотеновая кислота) — антистресс и быстрая регенерация
B5 помогает организму адаптироваться к стрессу, участвует в синтезе гормонов и ускоряет заживление тканей.
Витамин B6 (пиридоксин) — гармония нервной системы и гормональный баланс
B6 необходим для синтеза нейромедиаторов, правильной работы нервной системы и усвоения белков. Особенно важен при ПМС, беременности и в период гормональных изменений. Витамин B6 Nature Made качественная добавка, которую также желательно иметь, чтобы поддерживать спокойствие и здоровый сон.
Витамин B7 (биотин) — красота кожи, волос и ногтей
Биотин участвует в синтезе коллагена и кератина, делая волосы более крепкими, а кожу — гладкой.
Витамин B9 (фолиевая кислота) — здоровье будущей мамы и малыша
Фолиевая кислота незаменима для правильного развития плода, формирования ДНК и работы иммунной системы. Для женщин идеально подойдёт Комплекс с фолиевой кислотой и витаминами группы B для женщин в период беременности DHC.
Витамин B12 (кобаламин) — энергия и крепкий иммунитет
B12 участвует в кроветворении, улучшает работу мозга, поддерживает нервную систему. Его особенно важно получать при вегетарианском или веганском питании. Витамин B12 Nature Made удобный способ восполнить дефицит кобаламина. Доступен для заказа, с доставкой из Японии.
Зачем принимать комплекс витаминов группы B
Отдельные витамины группы B часто работают лучше в комбинации, так как дополняют действие друг друга. Поэтому популярностью пользуются комплексы, в которых все формы сбалансированы. Например:
- Комплекс для улучшения зрения с антоцианами, лютеином и витаминами группы B Fancl - поддерживает здоровье глаз и нервной системы.
- Vitamin B Complex DHC - универсальный комплекс для восполнения всех витаминов группы B.
Все эти средства можно купить в нашем интернет-магазине с доставкой из Японии, выбрав оптимальный вариант под ваши задачи.
Как выбрать витамины группы B
- Для энергии и концентрации — обратите внимание на B1, B6, B12.
- Для кожи, волос и ногтей — включайте B2, B7, B5.
- Для будущих мам — B9 в комплексе с другими витаминами группы B.
- Для здоровья глаз — комплексы с лютеином и витаминами B.
В нашем магазине OknoinJapan вы можете заказать и купить витамины группы B напрямую из Японии — это гарантия качества, натуральный состав и свежие партии без долгого хранения.
