Куркума и куркумин — часто встречающиеся названия в описаниях комплексов и активных добавок, особенно при выборе средств для печени, ЖКТ, иммунитета и антиоксидантной защиты. Но чем отличается куркума от куркумина? Для чего и как принимать эти компоненты? Разбираемся вместе.
Куркума и куркумин — в чём разница?
- Куркума — это пряность и растение семейства имбирных. В пищевых добавках чаще всего используют корень куркумы, который содержит несколько активных веществ, самым ценным из которых считается куркумин.
- Куркумин — это главный биологически активный компонент куркумы. Именно он отвечает за её мощное противовоспалительное, антиоксидантное и гепатопротекторное действие. В чистом виде куркумин обладает более высокой концентрацией и биодоступностью, особенно в современных японских формулах.
| Компонент | Что это | Где используется |
|---|---|---|
| Куркума | Порошок из корня | Кулинария, медицина, добавки |
| Куркумин | Концентрированный экстракт | БАДы, лечебные формулы |
Польза куркумы и куркумина
1. Поддержка печени и ЖКТ
Куркумин стимулирует выработку желчи, снимает воспаление и защищает клетки печени. Особенно полезен при жировом гепатозе, приеме лекарств или алкоголя.
Пример препарата:
2. Антиоксидантная защита
Куркумин нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от старения и окислительного стресса. Это актуально для жителей городов, людей с высоким стрессом, курильщиков и всех, кто хочет сохранить молодость.
Пример препарата:
Антиоксидантный комплекс с куркумином и аминокислотами KWC Turmeric & Ornithine DX
3. Поддержка иммунитета
4. После еды, при тяжести и интоксикациях
Многие японские комплексы с куркумой рекомендуют при переедании, тяжести, застойных явлениях в ЖКТ.
Пример препарата:
Антиоксидантный комплекс с куркумином и цистином для печени FANCL Ukon Revolution EX
5. Комплексный подход: куркумин + устрицы + витамины
Некоторые добавки, например от Orihiro, сочетают куркумин с экстрактом устриц, аминокислотами и витаминами — это усиливает защиту печени, укрепляет иммунитет, повышает энергию.
Пример препарата:
Комплекс с куркумином и экстрактом устриц Orihiro Cheerful Declaration
Как принимать куркуму и куркумин?
Рекомендуемый способ зависит от концентрации и формы:
- БАДы с экстрактом куркумы принимаются 1–2 раза в день во время еды.
- Чистый куркумин в форме капсул или таблеток — 1–3 капсулы в день, в зависимости от дозировки.
- Желательно принимать с жирной пищей или с добавками, содержащими пиперин (экстракт чёрного перца) — это улучшает усвоение куркумина.
Важно: всегда следуйте инструкции на упаковке и учитывайте индивидуальные особенности — при хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше проконсультироваться с врачом.
Когда стоит задуматься о приеме куркумина?
- При переутомлении, плохом пищеварении, чувстве тяжести
- При снижении функции печени (жирная печень, после антибиотиков, алкоголя)
- При тусклом цвете лица, раздражениях на коже
- Для профилактики старения, поддержки иммунитета
- После 30 лет — как часть антиоксидантной программы
Где купить куркумин или куркуму?
ВЫ нашем каталоге вы найдете широкий выбор оригинальных японских БАДов с куркумой и куркумином, прошедших контроль качества и одобренных в Японии.
Заказать с доставкой из Японии можно онлайн — мы предлагаем:
- Только оригинальные товары
- Акции и скидки
- Программу лояльности для постоянных клиентов
Куркума — природный кладезь здоровья, а куркумин — её активное золото. Эти компоненты помогают защитить печень, замедлить старение, улучшить пищеварение и иммунитет. Японские препараты — это высокая концентрация и проверенное качество, а значит — максимальный эффект.
Не упустите возможность поддержать здоровье — легко и эффективно. Закажите куркумин или добавки с куркумой на Oknoinjapan уже сегодня!
