Уход за кожей для городского образа жизни

Жизнь в большом городе может быть захватывающей и полной возможностей, но она также может сказаться на нашей коже. 

Загрязнение воздуха, стресс, недостаток сна и плохое питание могут привести к таким проблемам с кожей, как сухость, прыщи и морщины.

Однако, правильно ухаживая за своей кожей, можно минимизировать воздействие этих факторов, сделав ее здоровой и сияющей. Давайте рассмотрим несколько ключевых шагов по уходу за кожей, которые помогут вам бороться с негативными последствиями городской жизни.

 

Очищение и пилинг кожи

Первый и самый важный этап ухода за кожей в мегаполисе – очищение. Почему это так важно? Ведь очищение помогает избавиться не только от излишков кожного сала и остатков макияжа, но и от загрязнений окружающей среды, уровень которых в большом городе очень высок.

Очищение и отшелушивание помогают предотвратить проблемы и подготавливают кожу к другим этапам ухода. Когда лицо очищено от примесей, оно лучше впитывает активные ингредиенты увлажняющих и питательных средств.

Очень важно правильно выбрать очищающее средство. Должно:

эффективно очищать

не пересушивать кожу

не вызывать раздражения

содержать натуральные ингредиенты (алоэ вера, экстракт зеленого чая и т. д.)

Очищать кожу следует 2 раза в день: утром и вечером. Утром это поможет удалить излишки кожного сала и омертвевшие клетки, которые могут привести к появлению прыщей и тусклости кожи. 

Вечернее очищение поможет удалить макияж и загрязнения, накопившиеся на коже за день.

Помимо ежедневных процедур, необходимо регулярно проводить глубокое очищение кожи. Это очистит поры и осветлит пигментацию.

 

Увлажнение

Загрязненный воздух, перепады температур, ультрафиолетовые лучи и стресс – все это может негативно повлиять на состояние нашей кожи. Поэтому увлажнение становится важным этапом вашего ежедневного ухода.

Увлажнение кожи помогает сохранить ее здоровой и сияющей. Необходимо удерживать влагу в клетках кожи, повышая ее эластичность и тонус. Кроме того, правильное увлажнение может помочь уменьшить появление морщин и предотвратить появление новых.

Выбирайте увлажняющие средства, которые подходят вашему типу кожи. Они должны содержать активные ингредиенты, способные проникать в глубокие слои кожи и удерживать влагу. Гиалуроновая кислота, алоэ вера, масло ши и масло авокадо будут крайне полезны для увлажнения кожи. Область вокруг глаз особенно чувствительна.

Не забывайте об уходе за кожей в ночное время. Ночной крем или маска помогут восстановить увлажненность кожи во время сна.

 

Еда с антиоксидантами

Питание также является очень важным фактором, влияющим на здоровье кожи. И оно должен включать антиоксиданты. Какова их важность? Дело в том, что антиоксиданты защищают нас от воздействия свободных радикалов – веществ, вызывающих окислительный стресс и разрушающих клетки кожи, что приводит к преждевременному старению и появлению морщин.

Антиоксиданты способны нейтрализовать эти нестабильные молекулы и предотвратить их негативное воздействие на кожу. Поэтому включение в рацион продуктов, их содержащих, играет важную роль в уходе за кожей в большом городе.

Что это за продукты? Прежде всего, это цветные фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, шпинат, капуста и морковь. Они содержат витамин С, витамин Е и каротиноиды.

Также стоит обратить внимание на продукты, богатые полифенолами – еще один из важных классов антиоксидантов. Это зеленый и черный чай, кофе, темный шоколад и орехи.

Жирные кислоты омега-3 также являются важными антиоксидантами для кожи. Их большое количество содержится в рыбе, орехах, авокадо и семенах льна.

Таким образом, чтобы предотвратить негативное воздействие городской среды на кожу, необходимо уделять внимание очищению кожи, отшелушиванию, увлажнению и правильному питанию.